232-36109 Atmen und Singen

Dieser Kurs lädt ein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zur Ruhe zu kommen. Durch einfache Körper- und Wahrnehmungsübungen machen wir uns gemeinsam - und doch jeder für sich - auf die Spur zu unserem ganz eigenen Atem. Einfache, lebensbegleitende Lieder runden die gemeinsame Zeit ab.
Wir erschließen uns die Lieder durch Vor- und Nachsingen. Es sind also keine Notenkenntnisse erforderlich. Aus beiden Elementen ergeben sich Entspannungsmöglichkeiten für den Alltag. Eine Welt im Innen kann sich öffnen und einen Gegenpol zu den äußeren Anforderungen schenken.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken, etwas zu trinken