Meist bewegen wir uns im Alltag entweder zu wenig oder zu einseitig. Dafür wollen wir in diesem Kurs durch gezielte Lockerung und Dehnung einen Ausgleich schaffen. Wenn wir die Problembereiche unseres Körpers kennen und mit ihnen umzugehen lernen, werden wir diese Übungen auch im Alltag einsetzen und so vielleicht "besser" (beschwerdefreier und schonender) sitzen, stehen, heben. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und eine Decke
Nur noch Restplätze verfügbar
