241-36207 Sanftes Hatha Yoga

Beginn Di., 05.03.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 15x

Zur Ruhe kommen, dem Körper gutes Tun: Yoga bedeutet ‚Verbindung' und Ziel des Yoga ist die Verbindung von Körper, Seele und Geist. Als 2000 Jahre altes ganzheitliches System betrachtet Yoga den Menschen als Ganzes und nutzt die Verbindung zwischen Körper und Psyche, um zu mehr Wohlbefinden, Stärke und innerer Ruhe beizutragen. Neu gewonnenes Zutrauen in die eigenen Konzentrations-, Beweglichkeits- und Entspannungsfähigkeiten lässt Sie ein äußeres und inneres Gleichgewicht nicht nur in den Übungen, sondern auch zunehmend im Alltag erfahren.Wir beginnen die Stunde mit einem Moment des Ankommens, fließen dann dynamisch in unserem Atemrhythmus durch verschiedene Vinyasas (fließende Aneinanderreihung von Körperhaltungen) und bereiten uns so auf die Haupthaltung (Hauptasana) vor. Die Haupthaltung nehmen wir statisch für einige Atemzüge ein und gleichen diese dann wieder in dynamischen Bewegungsabläufen aus. Am Ende machen wir eine Atemübung (Pranayama) und kommen dann in einer geführten Meditation zur Ruhe. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und, falls vorhanden, Meditationskissen/-bänkchen




Kursort

Gymnastikraum, Kindergarten

Kastanienallee 11
82041 Oberhaching

Termine

Datum
05.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kastanienallee 11, Kindergarten, Kastanienallee 11; Gymnastikraum
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kastanienallee 11, Kindergarten, Kastanienallee 11; Gymnastikraum
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kastanienallee 11, Kindergarten, Kastanienallee 11; Gymnastikraum
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kastanienallee 11, Kindergarten, Kastanienallee 11; Gymnastikraum
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kastanienallee 11, Kindergarten, Kastanienallee 11; Gymnastikraum
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kastanienallee 11, Kindergarten, Kastanienallee 11; Gymnastikraum
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kastanienallee 11, Kindergarten, Kastanienallee 11; Gymnastikraum
Datum
21.05.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kastanienallee 11, Kindergarten, Kastanienallee 11; Gymnastikraum
Datum
28.05.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kastanienallee 11, Kindergarten, Kastanienallee 11; Gymnastikraum
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kastanienallee 11, Kindergarten, Kastanienallee 11; Gymnastikraum

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