Spannungs- und Stressabbau zum Feierabend: In diesem Kurs kommen wir durch bewusste Atmung und gezielte Bewegungen zu einem intensiveren Kontakt mit uns und unserm Körper. Wir folgen dem Weg unserer Atmung und beobachten, welche Empfindungen, Impulse und Bewegungen spontan in diesem Augenblick entstehen.
Beim gemeinsamen Üben lernen wir, innere Ressourcen zu schaffen, die uns nicht zuletzt in der Arbeit und im Alltag unterstützen und unsere Resilienz fördern.
Bitte mitbringen: Auflage für Matte, ggf. Sitzkissen, bequeme Kleidung, ein Getränk.
Kurs ausgefallen
