241-36505 Fit und gesund in den Sommer - Powerworkout für Frauen

Fitte Mamis & Frauen aufgepasst. In diesem Kurs soll es nur um euren Spaß, eure Gesundheit und euer Wohlbefinden gehen.Der oft vergessene Beckenboden wird beim Aufwärmen integriert und ihr erhaltet wertvolle Tipps für den Alltag. Anschließend powern wir uns richtig aus und achten dabei auf die richtige Ausführung. Es geht nicht darum die meisten Wiederholungen zu schaffen, sondern die Übungen richtig und somit nachhaltig für euren Körper auszuführen. Die Dehnung zum Schluss lässt euch wieder zur Ruhe kommen und ihr könnt mit neuer Energie in den Tag starten.