Der Jahresbeginn ist ein guter Moment, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln. In diesem Kurs nehmen wir uns bewusst Zeit für Atempausen, kleine Entspannungseinheiten und einfache Übungen, die im Alltag gut umzusetzen sind. Ziel ist es, den Blick zu klären, Ballast abzuwerfen und mit einem ruhigeren, gelasseneren Grundgefühl in die kommenden Monate zu starten.

Sie erhalten Anregungen, wie Sie Stress reduzieren, besser auf sich achten und innere Ausgeglichenheit fördern können. Alles geschieht in einem ruhigen Tempo, ohne Leistungsdruck und unabhängig von Vorkenntnissen. Bringen Sie bequeme Kleidung und die Bereitschaft mit, sich eine echte Auszeit zu gönnen — der Rest entsteht im gemeinsamen Tun.

Termin: Sa., 17.01.2026
Uhrzeit: 13:00 – 15:30 Uhr
Ort: vhs Kurszentrum, Raum 6 Mehrzweckraum, Raiffeisenallee 6
Gebühr: 25,00 Euro