Luna Yoga® verbindet bewusste Bewegung mit Achtsamkeit und stärkt Körper, Geist und Lebensfreude. Die Übungen sind speziell auf den weiblichen Körper ausgerichtet und fördern Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Körpergefühl. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern das achtsame Wahrnehmen und Stärken der eigenen Ressourcen.

Der Vormittag widmet sich dem Thema „Erkundungen und Beckenkraft“. Im Mittelpunkt stehen sanfte, zugleich kraftvolle Übungen, die das Becken stärken, die Körpermitte stabilisieren und neue Impulse für das persönliche Wohlbefinden geben. Der Kurs eignet sich für Frauen in allen Lebensphasen – allein, zu zweit oder auch generationenübergreifend.

Bitte beachten Sie: Dieser Kurs ist nicht für Frauen in der Schwangerschaft geeignet.

Bitte mitbringen: Decke oder Auflage für die Matte, bequeme Kleidung sowie ggf. ein Getränk.