Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv.

Schwerpunkte des Trainings:

- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung –  runden die Einheit ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.

Kurstermine

Anzahl: 15

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Kursleitung(en)

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