Immer häufiger greifen wir zu Vitaminen, Proteinpulvern oder Energy-Boostern, um leistungsfähiger, fitter oder konzentrierter zu sein. Doch wie notwendig sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich?
Zwischen Social-Media-Werbung und Fitness-Hype geraten mögliche Risiken oft in den Hintergrund: Überdosierungen, unnötige Ausgaben oder gesundheitliche Folgen durch falsche Einnahme werden selten thematisiert. Viele Produkte versprechen schnelle Ergebnisse – wissenschaftlich belegt sind diese jedoch nicht immer.
Anne Kösler, die Diplom-Oecotrophologin des Landratsamtes München beleuchtet kritisch folgende Themen:
• Welche Nahrungsergänzungsmittel können tatsächlich sinnvoll sein
• Welche Risiken und Nebenwirkungen werden häufig unterschätzt
• Warum eine ausgewogene Ernährung oft wichtiger ist als Supplements
Informieren Sie sich, hinterfragen Sie Trends und entscheiden Sie bewusst, was Ihr Körper wirklich braucht.
(c) Landratsamt München
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