Kursdetails

Progressive Muskelentspannung

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Status
Kurs buchbar Kurs buchbar
Kursnr.
262-36103
Beginn
Do., 08.10.2026,
18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
9x
Gebühr
63,00 €
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine bewährte und leicht erlernbare Methode, um Stress abzubauen und die eigene Entspannungsfähigkeit zu stärken. Durch gezieltes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, körperliche Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und gezielt zu lösen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag - im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen.

Bitte mitbringen: kleines Kissen, Wollsocken und Decke

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

08.10.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Alpenstr. 4, Wohnanlage, Alpenstr. 4 (Fußweg); Meditationsraum

Datum

15.10.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Alpenstr. 4, Wohnanlage, Alpenstr. 4 (Fußweg); Meditationsraum

Datum

22.10.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Alpenstr. 4, Wohnanlage, Alpenstr. 4 (Fußweg); Meditationsraum

Datum

29.10.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Alpenstr. 4, Wohnanlage, Alpenstr. 4 (Fußweg); Meditationsraum

Datum

12.11.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Alpenstr. 4, Wohnanlage, Alpenstr. 4 (Fußweg); Meditationsraum

Datum

19.11.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Alpenstr. 4, Wohnanlage, Alpenstr. 4 (Fußweg); Meditationsraum

Datum

26.11.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Alpenstr. 4, Wohnanlage, Alpenstr. 4 (Fußweg); Meditationsraum

Datum

03.12.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Alpenstr. 4, Wohnanlage, Alpenstr. 4 (Fußweg); Meditationsraum

Datum

10.12.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Alpenstr. 4, Wohnanlage, Alpenstr. 4 (Fußweg); Meditationsraum


Download der Kurstermine

Kursort

Meditationsraum, Wohnanlage (URBS)
Alpenstr. 4
82041 Oberhaching

Kursleitung(en)

Brigitte Elisabeth Meyer

 Portrait

Weitere Kurse

262-36102 - Die Kraft der Tiefenentspannung – Aufatmen und zur Ruhe kommen.
262-36103 - Progressive Muskelentspannung