Wir starten gemeinsam in den Tag mit Übungen, die Ihre Kraftausdauer verbessern. Sie werden sich nach und nach fitter fühlen und die Wiederholungen steigern können.
Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, sodass Sie diese auch ganz einfach zuhause nachmachen können.
Im Anschluss werden wir uns ausreichend Zeit für die Dehnung der einzelnen Muskeln nehmen, um so unseren Kreislauf wieder herunterzufahren und entspannt in den Tag starten zu können.
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