Entspannt. Geschmeidig. Frei.
In diesem meditativen Faszien-Yoga-Workshop verbinden wir sanftes, achtsames Dehnen mit dem Wissen über die tieferen Zusammenhänge im Körper.
Sie lernen, wie Spannungen – etwa im Kiefer – sich bis in den Nacken, Rücken und Beckenraum auswirken können, und wie gezielte, schwerkraftbasierte Dehnungen Sie dabei unterstützen, diese Ketten sanft zu lösen.
Ohne Kraft, ohne Hilfsmittel – mit Zeit, Ruhe und dem Vertrauen in Ihren Körper.
So entsteht Raum – im Gewebe und im Geist. Sie lernen loszulassen, werden beweglicher, bewusster und freier.
Fragen vorab gerne an Lia Marr: namaste@yoga-at-heart.de
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