Zur Ruhe kommen, dem Körper gutes Tun: Yoga bedeutet ‚Verbindung' und sein Ziel, Körper, Seele und Geist zu verbinden. Als 2000 Jahre altes ganzheitliches System betrachtet Yoga den Menschen als Ganzes und nutzt die Verbindung zwischen Körper und Psyche, um zu mehr Wohlbefinden, Stärke und innerer Ruhe beizutragen. Neu gewonnenes Zutrauen in die eigenen Konzentrations-, Beweglichkeits- und Entspannungsfähigkeiten lässt Sie ein äußeres und inneres Gleichgewicht nicht nur in den Übungen, sondern auch zunehmend im Alltag erfahren.Wir beginnen die Stunde mit einem Moment des Ankommens, fließen dann dynamisch in unserem Atemrhythmus durch verschiedene Vinyasas (fließende Aneinanderreihung von Körperhaltungen) und bereiten uns so auf die körperlichen Übungen (Asanas) vor. Wir schließen die Stunde mit einer Endentspannung und einer kurzen Meditation.
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