Dieses kraftvolle Langhantelprogramm mit rhythmischen Übungen kräftigt die Muskulatur und ist ein echter Fatburner. Das Training aktiviert die Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken), wobei das Trainingsgewicht individuell eingestellt werden kann. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bewegungen mit einer hohen Wiederholungsrate und kurzen Pausen zwischen den Übungen.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, ein Getränk.
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