Einen Ball jonglieren und gleichzeitig mit der anderen Hand ein Dreieck in die Luft malen? Das bedeutet eine Bewegung auszuführen, während der Kopf eine zusätzliche Aufgabe lösen muss. Bei Life Kinetik® entstehen immer wieder solche ungewohnten Situationen. Sie fordern Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Koordination – ohne dass sportliche Höchstleistungen gefragt sind.
Life Kinetik® ist ein Trainingskonzept, das Bewegung, Wahrnehmung und kognitive Aufgaben miteinander kombiniert. Typisch sind ungewohnte Bewegungsabläufe, die mit Seh-, Hör- oder Denkaufgaben verbunden werden. Dabei geht es nicht darum, eine Übung so lange zu wiederholen, bis sie automatisch funktioniert. Stattdessen kommen immer wieder neue Varianten hinzu. So muss sich das Gehirn fortlaufend auf neue Situationen einstellen. Entwickelt wurde die Methode vom deutschen Diplomsportlehrer Horst Lutz (https://lifekinetik.com/).
Wer Life Kinetik® selbst ausprobieren möchte, hat dazu ab Dienstag, 20. Oktober 2026, Gelegenheit. Der Kurs mit Annette Singer umfasst sechs Termine und findet jeweils von 19:45 bis 20:45 Uhr im Gymnastikraum des Kindergartens in der Kastanienallee 11 statt.
Das Training ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Ausführung einer Übung. Entscheidend sind vielmehr die immer neuen Herausforderungen.
